다이어트

2주간의 다이어트가 주말에 인제 내려가서 실컷 먹었더니..
물거품이 되어버렸다.
그래서 이번주부터 다시 다이어트 돌입!!!

6월쯤에 건강검진이 있는데 그때까지 1주일에 500g 빼기 작전이다. ㅋㅋ
식사는 거르지 말고 먹되 양을 좀 줄이고..
기름진건 피하되 야채를 많이 먹을 것.
그리고 빨리 식사를 끝내던 습관을 버리고 오래오래 씹어서 먹을 것!
하루 2번 요구르트(집에서 만든거)를 먹을 것!
하루에 20분이상 훌라 후프를 돌리고..
틈나는 대로 스트레칭과 근력운동을 할 것!
뭐... 이정도가 나의 계획이다.
거의 2주 넘게 잘 진행되왔는데 인제에 내려갔던게 큰 타격이었다. ㅡ.ㅡ;
정신차리고 이제부터 잘 해야지.

살을 빼겠단 생각도 있었지만...
몸상태가 점점 안좋아지는게 느껴진다.
감기도 쉽게 걸리고...엎드리면 허리도 아프고..(출산후유증인가...ㅡ.ㅡ;)
일단 복부근력이 너무 약하고..유연성이 떨어졌다.
첫1주일간은 공원을 달렸는데...어찌나 체력이 딸리던지...
결국 실내에서 후프 돌리기로 바꿨다.
그나마 후프는 적응이 빨리 되어 다행이다.
자...언제까지 이어질 것인가...과연 나의 다이어트는 성공을 할 것인가...ㅋㅋ